Pienillä muutoksilla kohti parempaa hyvinvointia!

RCS Trainingin Hyvinvointivalmennus on helppo tapa lisätä hyvinvointia elämääsi! Pienillä teoilla on iso merkitys ja valmennuksen aikana lisätään kokonaisvaltaista hyvinvointia liikunnan, arkiaktiivisuuden, levon ja ravinnon avulla.

Voidakseen hyvin et tarvitse olla itsellesi armoton, vaan keskitymme tekemään muutokset lempeästi mutta varmasti. Muutosten tekeminen ei myöskään vaadi kohtuuttomasti aikaa, vaan pystyt tekemään pieniä muutoksia paremman hyvinvoinnin eteen kiireisenkin arjen keskellä.
RCS Trainingin Hyvinvointivalmennus on saanut erinomaista palautetta ja 9/10 osallistujista suosittelee valmennusta!

Hyvinvointivalmennus sopii myös hyvin työyhteisöille parantamaan työntekijöiden hyvinvointia, energisyyttä ja työssä jaksamista.

Valmennuksen sisältö:

– 2 inspiroivaa ja käytännönläheistä luentoa (á 60 min):
– Luento 1: Lisää hyvinvointia arkeen! (Lepo, ravinto ja henkiset voimavarat)
– Luento 2: Pysy aktiivisena! (Liikunta, arkiaktiivisuus)
– Motivoivat viikkovinkit sähköpostiisi 2 kertaa viikossa
– Useampi liikuntaohjelma sähköpostiisi valmennuksen aikana, sisältäen myös havainnolliset videot liikkeiden oikean tekniikan varmistamiseen (mm. kuntosaliohjelma, kotikunto-ohjelma, venyttelyohjelma, istumatyötä tekevälle niska- ja hartiajumppaohjeita, taukojumppaohje)
– Kehonkoostumusmittaus valmennuksen aikana